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Treino cardio HIIT de 25 MIN para queimar gordura - TUDO EM PÉ - Sem equipamento, treino em casa

Автор: Renan Gonçalves - Treino em casa

Загружено: 2024-02-12

Просмотров: 52275

Описание: treino HIIT de 25 minutos em pé que você pode fazer em casa (ou em qualquer outro lugar). Esta rotina cardiovascular sem equipamento foi projetada para fazer com que cada minuto conte, sem repetições. Vamos queimar calorias juntos!

▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 25 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 400-500

⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.

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