10 MINUTI Esercizi Yoga per la mobilità di caviglie e piedi: Alleviare dolore ai piedi

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10 minuti di yoga per la mobilità di caviglie e piedi.
Tendiamo a volte a trascurare l’importanza della mobilità delle caviglie e dei piedi. Mantenerli forti e flessibili è fondamentale per l’equilibrio e una postura corretta.

Oggi ti mostro 3 esercizi yoga che puoi incorporare nella tua giornata per sciogliere caviglie e piedi e ridurre l'affaticamento delle tue gambe.

Una piccola sequenza, ideale anche per chi sta muovendo i primi passi nello yoga
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.

Benefici della pratica:
. Migliora l'elasticità di caviglia e piede
. Migliora la consapevolezza dell'equilibrio
. Riduce il rischio di infortuni a livello dei piedi

Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.

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