Баланс — это основа для того, чтобы снова ходить после инсульта — 15-минутная тренировка

Описание: ❤️ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и поддержать группу поддержки после инсульта:
   / @poststrokeorg  

➡️ Плейлист «Ходьба после инсульта»:    • 15 Min Beginner Seated Balance Workout Aft...  

Равновесие в положении стоя — один из ключевых факторов, способствующих восстановлению способности ходить после инсульта. В этой 15-минутной тренировке мы выполним 2 подхода по 6 упражнений, которые помогут вам улучшить равновесие. Всё, что вам понадобится, — это прочная обувь и опора или поддержка другого человека. Не забудьте проконсультироваться с врачом или терапевтом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения или терапию.

🤝 Поддержите группу поддержки после инсульта, если вы цените нашу работу и можете сделать пожертвование.
1) Станьте участником Patreon и получите приятные бонусы:   / poststroke  
2) Или сделайте разовое пожертвование через PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted...

👀 Подпишитесь на Post Stroke:
Instagram:   / poststrokeorg  
TikTok:   / poststrokeorg  
Twitter:   / poststrokeorg  

📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»: https://post-stroke.org/links

Временные метки:
00:00 Вступление
00:27 Подход 1 Упражнение 1: Перенос веса из стороны в сторону
01:42 Подход 1 Упражнение 2: Перенос веса вперёд-назад
02:58 Подход 1 Упражнение 3: Стояние с закрытыми глазами
03:57 Подход 1 Упражнение 4: Стойка на одной ноге
05:16 Подход 1 Упражнение 5: Носок-пятка
06:33 Подход 1 Упражнение 6: Шаг назад
07:38 Перерыв на отдых
08:21 Подход 2 Упражнение 1: Перенос веса из стороны в сторону
09:29 Подход 2 Упражнение 2: Перенос веса вперёд-назад
10:45 Подход 2 Упражнение 3: Стояние с закрытыми глазами
11:38 Подход 2 Упражнение 4: Стойка на одной ноге
12:55 Подход 2 Упражнение 5: Носок-пятка
14:08 Подход 2 Упражнение 6: Шаг назад
15:16 Заключение
----------------------------------------------------------------

Музыка с epidemicsound.com

Медицинская отговорка: весь контент находится на Этот канал предназначен исключительно для общих информационных целей. Он не предназначен для замены медицинской консультации или лечения у врача или квалифицированного специалиста. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений или терапии.