Porque você procrastina mesmo sabendo que vai se sentir mal.

Описание: Procrastinação é o nosso cérebro tentando nos proteger do desconforto e uma forma de aliviar o estresse. Fato.

Nesse exato momento, mexer no celular é menos desconfortável e mais relaxante do que fazer algo do trabalho. Fato.

Voltar pra academia e começar uma dieta é mais fácil se for ser feito segunda feira da semana que vem, lá… lá longe… Fato essa aqui também né? Não?!

Só que quanto mais procrastinamos, mais desconfortáveis e estressados ficamos. As tarefas acumulam junto com a ansiedade porque agora tem mais coisas para fazer em menos tempo, fora que a gente fica se sentindo mal por não estar agindo no nível do potencial que sabemos que temos.

What the fuck cérebro?! Uma hora tu quer que eu procrastine e depois tu diz que não foi uma boa ideia?!

É exatamente isso.

Quanto estamos planejando nossas tarefas e fazendo a gestão do nosso tempo, organizando as atividades do dia e da semana para ser mais produtivo e eficiente, estamos usando a parte da frente do nosso cérebro, o córtex pré frontal, que nos auxilia a pensar a longo prazo e a regular nossas emoções.

Nesse momento estamos conscientes e presentes, tomando decisões considerando o nosso presente e futuro de forma estratégica, sem muita resistência interna envolvida. Afinal, estamos na "sala do planejamento”, e não no “campo de batalha”, estamos seguros e não precisamos agir.

Agora, quando chega o momento de fazer aquela atividade importante que tu planejou, quando você entra no "campo de batalha” outras partes do cérebro são ativadas e surge a resistência interna que diz para você não agir, para fazer outra coisa.

Essa resistência interna tem, normalmente, duas fontes:

1- Gasto de energia e prazer imediato.

2- Medo.


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