Experta En Mente: Cómo Dominar Tus Emociones Y Transformar Pensamientos Negativos

Описание: En este episodio conversamos con Pamela Jean sobre cómo entender, dominar y transformar tus emociones en momentos difíciles, sin reprimirlas ni dejar que te controlen.

Hablamos de cómo convertirte en alquimista emocional, transformar pensamientos negativos en claridad, mejorar tu diálogo interno y aprender a comunicarte mejor contigo y con los demás, especialmente en relaciones de pareja y discusiones difíciles.

Exploramos la comunicación interna (pensamientos), externa (relaciones) y consciente, el poder real de las palabras, el lenguaje corporal, y cómo dejar de sufrir por la interpretación mental de lo que te pasa.

Un episodio clave para desarrollar inteligencia emocional, mejorar tus relaciones y vivir desde mayor consciencia.

Shownotes

00:00 - Intro: De víctima a maestro de tu mente
01:25 - Quién es Pamela Jean y qué aprenderás hoy
03:12 - Por qué tu mente NO es un hogar (y cómo cambiarlo)
04:43 - La trampa de "Sanar": ¿Por qué la terapia eterna te estanca?
07:00 - La teoría de la Cebolla: Resignificar vs. Eliminar capas
11:37 - Comunicación Trascendental: Cómo hablar con Dios/Universo
17:36 - Deja de PEDIR y empieza a PREGUNTAR (El poder del "¿Para qué?")
21:45 - El Ego es necesario: La verdad sobre la espiritualidad en 3D
29:55 - El Algoritmo Mental: Estímulo, Emoción y Pensamiento
39:40 - Diferencia crítica entre Emoción y Sentimiento
47:00 - Cómo hacerte amigo de tus emociones "negativas"
50:27 - La Regla de los 90 Segundos: Cómo evitar reacciones explosivas
54:21 - La función oculta de la Tristeza y cómo acompañar el duelo
59:44 - Neuronas Espejo: Por qué sientes la vibra de los demás
01:06:00 - El error de querer persuadir sin coherencia interna
01:10:31 - Miedo vs. Ansiedad: Guía definitiva para distinguirlos
01:24:24 - Temperamento, Carácter y Personalidad: ¿Se puede cambiar?
01:36:17 - Sé una Lombriz: El arte de la Alquimia del Pensamiento
01:38:47 - La Culpa: Para qué sirve y cómo repararla (sin rezar)
01:44:05 - Paranoia vs. Pronoia: El cambio de chip mental
01:48:50 - Dónde encontrar a Pamela Jean + Libros recomendados

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