Knäböj med skivstång
Автор: Coach M
Загружено: 2021-06-20
Просмотров: 3786
Описание:
Knäböj, en "gammal-goding-övning" för att träna framsida lår och rumpa. Med stången placerad på ryggpelaren högt upp på kroppen ställs krav på att du aktiverar den inre stabilisreande magmuskulaturen för avslastning av ryggpelaren.
Ryggen ska vara "spikrak" hela tiden, dvs stolt bröst. Och du ska kunna se taket under hela utförandet av övningen.
Vänligen notera:
All träning sker på egen risk. Vid eventuell skada under utförandet av denna övning hålls Coach M och Mathias Pettersson Holsten därmed fria från ansvar.
Önskar du ta del av kompletta och effektiva träningsprogram för kondition, styrka och viktminskning hittar du 100-tals programupplägg inne på min digitala träningstjänst - Coach M Online.
Läs mer på www.coachmonline.se
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
