VOÇÊ FAZ ISSO EM SILÊNCIO?
Автор: ALMA EM VOZ
Загружено: 2026-02-06
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Você já percebeu que existe uma conversa acontecendo dentro da sua cabeça o tempo todo — mesmo quando ninguém está ouvindo? Neste vídeo, a gente revela como o seu diálogo interno em silêncio pode estar alimentando ansiedade, autossabotagem e até travando sua autoestima sem você notar. Você vai entender por que pequenos pensamentos repetidos viram hábitos mentais, como o cérebro reforça padrões no automático e quais sinais mostram que sua mente está te “puxando para baixo” por trás das cenas — tudo com uma abordagem prática, direta e fácil de aplicar.
No final, você aprende um método simples (rápido e realista) pra interromper esse ciclo e iniciar uma reprogramação mental em poucos passos: trocar o “piloto automático” por consciência, ajustar o foco, usar afirmações do jeito certo e criar um novo padrão emocional em 60 segundos. Se você quer mais clareza, paz mental, cura emocional e controle sobre o que você sente, esse conteúdo vai te dar o mapa — com psicologia, neurociência e estratégias que funcionam no dia a dia.
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