Treino para ABDÔMEN de 10 minutos - Para FRITAR a BARRIGA | RQX System
Автор: RQX System
Загружено: 2022-08-08
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Описание:
Eu vou mostrar aqui uma estratégia de um treino para abdômen curto, rápido e dinâmico. Vai durar aí menos do que 10 minutos.
Então vem comigo, fica comigo que são 2 blocos. Cada bloco tem 2 exercícios apenas. E a gente vai fazer estímulos de 30 segundos de execução, estímulo mesmo por 10 segundos de intervalo e durante o treino eu dou mais detalhes pra você!
A gente vai fazer um alongamento antes, coisa rápida só pra gente estimular um pouco do abdômen.
Vem comigo!
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