Ajahn Brahm | Jak pokonać stres i lęk | Medytacja, odpuszczanie | 🇵🇱 LEKTOR PL
Автор: Ajahn Brahm Polska
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 26
Описание:
Stres, lęk i napięcie często nie biorą się z sytuacji, tylko z tego, jak umysł na nią reaguje — Ajahn Brahm pokazuje prostą, praktyczną drogę do większego spokoju.
Ajahn Brahm (Peter Betts) to mnich tradycji tajskiej, były student fizyki teoretycznej na Cambridge, uczeń Ajahn Chaha i wieloletni nauczyciel związany z Bodhinyana Monastery w Australii Zachodniej.
W tym materiale:
Jak rozbroić lęk i nie pozwolić, by stał się „samospełniającą przepowiednią”.
Jak podejść do stresu poprzez życzliwą uważność („kindfulness”: mindfulness + kindness).
Prosta medytacja Ajahn Brahma (m.in. obecna chwila → cisza → oddech) i jak ją stosować, gdy jesteś przebodźcowany.
Jeśli chcesz więcej takich treści: subskrybuj, zostaw komentarz i napisz, z czym najczęściej walczysz (stres w pracy, ataki paniki, napięcie w ciele, gonitwa myśli).
#AjahnBrahm #stres #medytacja #mindfulness #lęk
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Spokój to najwyższe szczęście - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]](https://image.4k-video.ru/id-video/De5JtCeUbkA)
![Ajahn Brahm - Nie ciało, a umysł. O zmęczeniu i spokoju. Mnich buddyjski [Lektor PL]](https://image.4k-video.ru/id-video/guooha23tno)
![Ajahn Brahm - Sztuka życia w zgodzie ze sobą i światem. Mnich Buddyjski [Lektor PL]](https://image.4k-video.ru/id-video/sC7KGnQXe74)