Do zero ao Ironman 70.3 - Ep 1: Meu VO2 máximo vai dar conta?
Автор: VH
Загружено: 2026-02-08
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Começando a jornada do zero rumo ao Ironman 70.3! e o primeiro passo foi colocar o motor à prova.
No episódio de hoje fiz meu primeiro teste de VO₂ máximo na bike e na corrida para entender meu condicionamento real, zonas de treino e o quanto estou distante (ou perto 👀) do nível necessário para encarar os 90 km de bike + meia maratona.
Esse é o início oficial da série onde vou documentar toda a preparação: treinos, erros, evolução, dados e bastidores, tudo de forma real, sem glamour e com orçamento baixo.
Se você também quer sair do zero no endurance, acompanha a série! Vai ser na raça.
🎯 Série: Do zero ao Ironman 70.3
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