La RESPIRATION en CrossFit : 4 techniques pour mieux gérer vos WOD (et votre récupération !)

Описание: Les 4 meilleures techniques de respiration en CrossFit pour progresser en WOD et mieux récupérer.

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► VIDÉO : La respiration "nez-nez" pour mieux récupérer
   • L'astuce "récup" qui va décupler vos résul...  

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À PROPOS DE CETTE VIDÉO

00:00 Intro à la respi en CrossFit
01:17 Technique N°1
04:17 Technique N°2
06:19 Technique N°3
11:13 Technique N°4
13:42 Choix Respiration

Dans ce tutoriel "Jack's Team", je vous parle des techniques de respiration en CrossFit pour être meilleur en WOD et mieux gérer votre récupération également. Vous allez voir que les respirations nasales et "bouche-bouche" sont utiles dans mes moments ou des exercices bien spécifiques. Je vais vous expliquer le principe Strongfit de mouvement et de respiration cycliques et vous allez voir qu'on peut pousser le truc en cherchant des doubles respirations sur certains exercices, voire même des triples ! Le but étant toujours de mieux respirer pour mieux "tenir le coup" à l'effort et pouvoir progresser sans avoir l'impression de se noyer ou de paniquer totalement lorsque le WOD devient trop difficile.

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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraîne-vous dur pour avoir des résultats et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps... Et inspirez les autres à en faire autant !

#TrainHardTrainSmart

Jack

PS : Commentez "NEZ-BOUCHE" si vous lisez ceci ;-)