JAMBES LÉGÈRES : la routine de 5 mouvements

Описание: ✨ Dans cette vidéo, je vous guide à travers une routine de 5 mouvements et automassage de Qi Gong spécialement conçue pour retrouver des jambes légères et détendues.
Que vous ressentiez de la lourdeur, de la fatigue ou simplement l’envie de stimuler votre circulation, ces exercices doux vous aideront à relâcher les tensions et à redonner de la vitalité à vos jambes.

🌿 Le Qi Gong, pratique énergétique issue de la tradition chinoise, agit en profondeur sur le corps et l’esprit. Cette courte séquence est accessible à tous et peut être réalisée chaque jour, à la maison, au bureau ou après une longue marche.

💫 Prenez quelques minutes pour vous offrir ce moment de bien-être et sentir vos jambes s’alléger !

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