¿Te preocupas por Todo?. Distingue las Dudas Normales de las Dudas Obsesivas

Описание: Web: http://www.amadag.com
Facebook:   / asociacion.agorafobia  
Instagram:   / amadag.psico  
Youtube Amadag TV:    / @ansiedadamadagcanaltv5545  

Dudar está bien. Nos permite preguntarnos, nos hace reflexionar sobre nuestras experiencias, nos ayuda a tomar decisiones, a sopesar aquello que queremos o aquello que hemos hecho. Nuestras dudas hablan de nuestra prudencia y a veces también de nuestra humildad al no dar nada por sentado. El máximo de algunas personas, es no dudar nunca, envidian a quien dan todo por sentado y los califican como personas tremendamente seguras. Dudar es sano, aunque nos llevemos mal con ello y nos encante zambullirnos entre certezas. ¿Qué diferencia hay entre las dudas normales y las dudas obsesivas?

¿Son siempre las dudas “sanas”?
Pues parece ser que no. Y así lo corroboran algunos de los trastornos que acusan los pacientes con problemas de ansiedad, donde las dudas se han convertido en el núcleo de su vida, y lejos de ayudarles a resolver sus posibles incógnitas les sumergen en bucles obsesivos de los que creen no poder salir.

¿Qué hace a las dudas obsesivas diferentes de las dudas cotidianas que todos tenemos de vez en cuando?

Diferencias entre dudas normales y dudas obsesiva
Las dudas normales se dan con evidencia directa de los cinco sentidos y en un contexto apropiado.
Las dudas normales se resuelven rápidamente una vez se obtiene la información necesaria para ello.
Las dudas normales desaparecen una vez la persona cree haber hecho lo necesario desde un punto de vista lógico, usando el sentido común.
Las dudas obsesivas excluyen la evidencia desde el momento en el que van más allá de los sentidos.
Las dudas obsesivas aumentan conforme se piensa más en ellas.
En las dudas obsesivas, la persona nunca sabe exactamente lo que busca. Siempre es un “quizás” general.