【40代ダイエット】食べ痩せ野菜の冷凍ストック術。野菜で痩せる！厳選した野菜で作るオリジナルの冷凍カット野菜。

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40代以上の女性専門で
ダイエット食事指導をしている中で
1つ大きな悩みがあったんです。

それは、一人暮らしの方に
「野菜をたくさん食べてもらうには
　どうしたらいいか？」
という悩みです。

野菜は、お通じがよくなったり
コレステロール値の改善につながるので
ぜひ摂ってほしい食べ痩せ食材。

でも、一人暮らしだと
野菜が余って、腐らせてしまうことも多いです。

私も一人暮らしの時は
放置しすぎたニンジンが
冷蔵庫の中でミイラ化したり、
液状化したキュウリを見て悲鳴をあげたことは
数えきれないほどありますw

そして、
「食べきれないし、腐らせて困るなら、
　野菜は買わない方がいいんじゃない？」
と思うようになり、
お弁当やお惣菜、そして外食に頼るようになって
だんだん、ぽっちゃりお肉が増えていきました。

実際に食べ痩せダイエットの相談に来る方も
「自炊をしなくなったら
　いつのまにやら太ってしまった〜！」
という方がたくさんいます。

でも、野菜は、
食べるだけで本当に痩せていくんです。

ただし、それには、
たくさんの量の野菜が必要。

その量とは、1日350gです。

でも、1日350gの野菜は、
惣菜や外食ではなかなか摂れません。

ちなみに
1日350gの野菜を食べれば
・腸活に欠かせない食物繊維
・むくみに効くカリウム
・血液サラサラにしてくれるビタミンACE
の1日に必要な量がまるっと摂れます。

しかも
・お肌がスベスベ白くなる
・むくみがスッキリ
・お通じも良くなる
・血糖値の上昇が抑えられる
・太りにくくなる
・お腹がいっぱいになる
・サプリメントがいらない

といった良いことばかり！

こんなに嬉しいことばかりの
野菜を食べない方が損じゃないですか？

ということで今日は
安くて便利な食べ痩せ野菜を厳選して
オリジナルの冷凍カット野菜を作ってきます。


もくじ
0:00 野菜は食べ痩せ食材
2:20 食べ痩せ厳選！冷凍カット野菜の作り方

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【神ダイエット作り置き】速攻で作れる！！野菜不足を解消するストックレシピ３品
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