Курс Bowspring Level 1!

Описание: Добро пожаловать на занятие по Bowspring 1-го уровня!

Цель этой практики — создать больше пространства в теле, чтобы грация могла свободнее двигаться через ваши ткани, дыхание, ум и, в конечном итоге, привнести эту грацию в вашу жизнь. Открывая новые пути поддержки и расширения, многие ученики замечают большее чувство легкости, устойчивости и внутреннего подъема!

Обратите внимание, что это не занятие для начинающих. Если вы новичок в Bowspring, я рекомендую сначала изучить мои базовые упражнения, чтобы ваше тело могло почувствовать это первобытное выравнивание, прежде чем переходить к более продвинутым занятиям. Язык этой практики должен быть ясным и уверенным.

Начните с серии уроков по Bowspring (скоро будет доступно!).
Эти занятия разбирают основные положения рук и ног и помогают понять, как тело организует поддержку. Когда основы ясны, практика становится более безопасной и эффективной.

Разделы:
0:00 — Введение
0:30 — Что следует иметь в виду
1:00 — Общий язык в Боуспринге
1:48 — Серия уроков по развитию грамотности в Боуспринге
4:34 — Давайте начнём!

6:40 — Положение бокового поклона
13:40 — Раскрытие бокового тела
16:00 — Колени вперед в позу кошки на корточках
22:00 — Вытягивание ноги
25:56 — Положение «скрученной кошки»
27:25 — Раскрытие бокового тела
28:15 — Наклон и разгибание
30:27 — Нижняя часть спины к ребрам
34:00 — Положение рук для выполнения упражнений
36:25 — Прыжок широко, прыжок узко
37:16 — Возвращение в позу «скрученной кошки»
40:18 — Очень хорошая стабильность голеностопного сустава
42:00 — Поднимите и раскройте руки
43:00 — Расслабьтесь
44:05 — Расслабление мыслей

Если вы чувствуете потребность углубиться в тему, вы можете ознакомиться с моей полной онлайн-программой «Ваше блестящее тело», где мы развиваем силу, жизненную энергию и разумные движения изнутри. https://www.iamhealthsanctuary.com/yo...

Если этот курс вам помог, и вы хотели бы выразить свою благодарность в денежной форме, я буду вам искренне признательна. Ваша поддержка позволяет мне продолжать создавать и делиться этими практиками с более широким сообществом.

Venmo: @Paris-Latka
PayPal: [email protected]

#Bowspring #BowspringYoga #Осанка #ФункциональноеДвижение #ОсознаниеТела #ОсознанноеДвижение #ПрактикаДвижения #Выравнивание #СоматическоеДвижение #ЦелостноеЗдоровье #ЙогаДляНачинающих #МягкоеДвижение #ИсцеляющееДвижение #НервнаяСистема #ТазовоеДно

Спасибо за занятия со мной и за заботу о великолепии вашего тела.