不安がすっと消える心の整え方とは──眠れない夜に聴く話【ブッダの教え】
Автор: ブッダの智慧―心が軽くなる仏教の教え
Загружено: 2025-12-28
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夜、布団に入っても眠れない。
心の中で、同じことを何度も考えてしまう。
明日のこと、過去の失敗、誰かの言葉…静かな夜ほど、不安が大きくなることがあります。
この動画では、ブッダの智慧をもとに
"不安を消そうとしない"ことで心が軽くなる《13の智慧》をお届けします。
眠れない夜を、そっと見守る時間にしてみませんか？
🌿 この動画で得られる"智慧"
・不安の正体を仏教の視点から理解する
・「今、ここ」に心を戻す呼吸の実践
・過去への後悔と未来への恐れから自由になる方法
・夜の孤独を、深い繋がりへと変える縁起の教え
・比較の苦しみを手放し、自分らしく生きる道
・頑張りすぎる心を、中道で整える智慧
・雑念をただ観察する、瞑想の基本
・許すことで得られる、本当の自由
・渇愛を手放し、「足るを知る」心
・暗闇の中にある、内なる光への気づき
・夜明けと共に訪れる、心の変容
💬 この動画が心に響いた方は、ぜひコメント欄に【心が軽くなりました】と書いてください。
その言葉が、同じ夜を過ごす誰かの支えになります。
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👉 @ブッダの智慧ー心が軽くなる仏教の教え
🎧 音声：VOICEVOX（青山龍星）
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