ทำไมยุ่งทั้งวัน แต่ไม่สำเร็จสักอย่าง? | ทวงคืนสมาธิ [Nito Oou Mono]

Описание: ทำไมยุ่งทั้งวัน แต่ไม่สำเร็จสักอย่าง? ค้นพบ Nito Oou Mono ปรัชญากระต่าย 2 ตัว วิธีทวงคืนสมาธิ หลุดพ้นจาก multitasking กับดักที่ทำให้สมองล้า IQ ตก 15 จุด และทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์สมองเรื่อง Attention Residue หรือ ตะกอนในสมอง ที่ทำให้คุณล้าโดยไม่รู้ตัว

🎯 ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้:
✅ ทำไม multitasking ทำให้งานไม่เสร็จ
✅ Attention Residue คืออะไร ผลกระทบต่อสมอง
✅ 3 เทคนิคเอาสมาธิกลับมา: Focus Block, Ready to Resume Plan, Shutdown Ritual
✅ ปรัชญาญี่ปุ่น Nito Oou Mono ใช้ในชีวิตยังไง

ความรู้สึกเหนื่อยแต่ว่างเปล่า ไม่ได้แปลว่าคุณขี้เกียจ แต่เป็นเพราะคุณกำลังติดกับดักการพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน หรือ Multitasking ซึ่งความจริงแล้วสมองมนุษย์ทำได้เพียงการสลับงานไปมา (Task Switching) ที่ต้องจ่ายราคาแพงด้วยศักยภาพที่ลดลง

⏱️ Timestamps:
00:00 ทำไมยุ่งแต่ไม่สำเร็จ?
01:18 กับดักของความยุ่งเหยิง
02:23 ปรัชญากระต่าย 2 ตัว (Nito Oou Mono)
04:22 ตะกอนในสมอง (Attention Residue)
06:33 3 เทคนิคเอาสมาธิกลับมา
09:32 รางวัลที่ได้รับ

เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกยุ่ง เหนื่อย แต่ชีวิตไม่คืบหน้า
ถ้าคุณอยากทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มากขึ้น คลิปนี้คือคำตอบ

👍 & 🔔 Subscribe เพื่อไม่พลาดคอนเทนต์ดีๆ เกี่ยวกับจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง และ mindset!
   / @simplepeoplelogy  

Playlist
Danshari : จัดบ้านเปลี่ยนชีวิต (Complete Guide : 10 EP)
   • Danshari : จัดบ้านเปลี่ยนชีวิต (Complete G...  

🌿**Simple Peoplelogy Podcast | Full Episodes**
   • 🌿**Simple Peoplelogy Podcast | Full Episod...  

จิตวิทยาและดูแลใจ | Self-Care & Mental Health
   • **จิตวิทยาและดูแลใจ | Self-Care & Mental H...  

Brain & Habits | ปรับสมอง สร้างนิสัยใหม่
   • Brain & Habits | ปรับสมอง สร้างนิสัยใหม่  

ค่อย ๆ เข้าใจตัวเอง | Soft Start for Self-Discovery
   • ค่อย ๆ เข้าใจตัวเอง | Soft Start for Self-...  

จิตวิทยารู้ทันคน & สังคม [Social Psychology & Relationships]
   • จิตวิทยารู้ทันคน & สังคม [Social Psycholog...  


⚠️ Disclaimer: เนื้อหานี้เพื่อการศึกษาและพัฒนาตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์หรือจิตวิทยา

#การจัดการเวลา #เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน #สมาธิ #Productivity #Focus #Multitasking #NitoOouMono #ทำงานอย่างมีสมาธิ #เทคนิคการทำงาน #พัฒนาตนเอง

Credits:
Visuals by NotebookLM
Sound Effect by freesound_community from Pixabay