Как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнение «разведение рук на блоке» (ИСПРАВЬТЕ ЭТО СЕЙЧАС!)

Описание: ➢ Напишите мне «Бесплатное руководство» в Instagram @ColossusFit
➢ Онлайн-коучинг: https://www.colossusfitness.com/
➢ Instagram:   / colossusfit  

Если вы хотите увеличить объем груди, улучшить активацию грудных мышц и добиться большей гипертрофии от тренировок, вам необходимо освоить разведение рук на блоке.

В этом видео я подробно разбираю, как правильно выполнять разведение рук на блоке для максимального роста грудных мышц, активации мышц и предотвращения травм.

Большинство людей неправильно выполняют это упражнение, из-за:
Слишком большого веса
Превращения его в жим
Слишком сильного сгибания локтей
Задействования плеч
Снижения напряжения в верхней точке

Я покажу вам правильную технику выполнения разведения рук на блоке шаг за шагом, чтобы вы могли безопасно и эффективно накачать грудь.


Что вы узнаете:
Правильная техника выполнения разведения рук на блоке
Как прорабатывать грудные мышцы, а не плечи
Оптимальная подготовка к разведению рук на блоке (от верхней части к нижней, от средней, от нижней части к верхней)
Распространенные ошибки при выполнении разведения рук на блоке
Как добиться постоянного напряжения для гипертрофии
Советы по изолирующим упражнениям для грудных мышц

Независимо от того, пытаетесь ли вы нарастить большую грудь, улучшить связь между мозгом и мышцами или исправить технику выполнения упражнений для грудных мышц, это руководство вам поможет.

Разведение рук на блоке, правильная техника выполнения упражнения на блоке, тренировка грудных мышц, упражнения для наращивания мышечной массы, как нарастить грудь, тренировка на гипертрофию, советы по технике выполнения в спортзале, тренировка грудных мышц для бодибилдинга, кроссовер на блоке, упражнения для тренировки грудных мышц, фитнес-коучинг, правильная техника подъема тяжестей, советы по наращиванию мышц

БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ И РУКОВОДСТВА:
➢Бесплатное руководство по снижению веса: https://colossusfitness.lpages.co/fre...
➢Карманная книга по исправлению техники выполнения: https://colossusfitness.lpages.co/for...

Подкаст (Fit, Healthy & Happy):
Itunes: http://bit.ly/FitHappyHealthyPodcast
Spotify: http://bit.ly/FitHealhyHappyPodcastSp...