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防老年癡呆十大食物，核桃只能排第3，第1名便宜又常見！常吃90歲腦子照樣靈光！
Автор: 有道养生
Загружено: 2026-02-13
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📌歡迎鎖定有道養生，我是唐醫師。我想請大家回想一下自己的親身經歷，你的父母或者身邊的長輩，是不是總會出現忘東忘西的情況？有時候剛說過的話轉頭就記不清，有時候想找的東西翻遍家裡也想不起擺放位置，甚至偶爾會忘記熟悉的人名、地名。如果您或者身邊的親朋好友，最近有過這樣的記憶力衰退的經驗，請在下方的評論區輸入數字 1 讓我知道。很多人都覺得老年癡呆是老年人的「宿命」，一旦患上就無法逆轉，也總以為核桃是公認的「補腦第一名」，可我要告訴大家一個顛覆認知的事實：老年癡呆雖一旦發病便會持續加重，但科學早已證實，只要吃對日常食物，就能直接降低 53% 的發病風險，而大家熟知的核桃，在護腦防癡呆的食物中僅排第三，真正的「護腦腦黃金」，竟是菜市場裡最便宜、最不起眼，甚至很多人平時看都不看一眼的常見食材。
免責聲明：本 YouTube 頻道僅提供資訊性養生內容。它不能替代專業的醫療指導和診療建議。我們強烈建議觀眾出現記憶力明顯衰退、認知功能異常等情況時及時聯繫專業醫生獲取幫助。我們不推薦特定的養生產品或服務。基於我們內容採取的任何飲食調理行動均由您自行承擔風險。
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