Reatividade emocional: o que ela tenta proteger? | Oficina da Alma

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A dor não é o problema. O problema é como eu reajo à dor — e como eu me fecho quando ela aparece. Neste vídeo da Oficina da Alma, eu compartilho uma reflexão que atravessa diretamente o trabalho clínico: a tendência de criar defesas, endurecer por dentro e entrar em oposição à experiência, justamente quando mais precisaríamos de presença.

Ao longo da vida, nós desenvolvemos estruturas de proteção porque não tínhamos recurso para lidar com uma dor confusa e estranha. Hoje, o caminho é outro: recurso significa presença — poder acompanhar e permitir que algo seja sentido sem transformar a dor em inimiga. A dor não é o mal. Ela é uma experiência. O fechamento é que nos aprisiona.

Tem momentos em que, quando a dor vem, a gente se sente pequeno, apequenado, fragilizado. E o sofrimento cresce quando brigamos com isso, como se não pudéssemos ser vulneráveis. Neste vídeo, eu falo sobre essa permissão profunda que abre espaço para algo novo surgir — como os ciclos da vida: uma árvore pode estar sem folhas e ainda assim estar viva.

Essa compreensão toca diretamente a prática da Focalização (Eugene Gendlin) e a psicologia humanista: criar espaço interno, acompanhar a experiência sentida e sustentar presença sem oposição. Não se trata de “ser forte”. Trata-se de não se fechar.

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🔻 Convite final
Se este vídeo fez sentido, escreva nos comentários: “o que em mim se fecha quando dói?”
E, se puder, assista até o fim — a reflexão final pode te ajudar a encontrar um pouco mais de espaço por dentro.

Capítulos
00:00 – A dor não é o problema: é a reação
00:30 – Defesas: a rigidez que tentava nos proteger
01:06 – Presença como recurso (sem oposição)
01:19 – “Eu me sinto pequena”: vulnerabilidade e fechamento
02:18 – Permitir-se sentir: o apequenado humano
03:05 – Quando permito, algo novo pode crescer
03:46 – A árvore sem folhas: aceitar ciclos da vida
05:05 – Estar bem não é não sentir dor
06:17 – Aprender a não temer a dor
07:33 – Reagir é se proteger: como isso funciona
08:59 – Crucificações cotidianas: frustração e autoimportância

✨ Sobre Matheus Cautiero:
Psicólogo e facilitador, Matheus trabalha com o método da Focalização de Eugene Gendlin, integrando experiências corporais, emocionais e espirituais em um cuidado profundo e autêntico.

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