Три упражнения при сутулости и холке. Подробнее в описании

Описание: Эффективны те упражнения, которые можно делать регулярно. Начните с простого, возьмите и сделайте этот комплекс из трех упражнений по 10 повторов, 2 подхода. Сравните ощущения до/ после. Ну правда же, тело становится более легким, открытым и мягким.

Конечно, хорошо работать со всем телом от пяток до макушки. Рекомендую к просмотру 🎤 прямой эфир «Стрессовое подтекание мочи», актуальная тема для каждой женщины.

В эфире:
✔️ мы разобрали почему это происходит;
✔️ нашли мышцы тазового дна;
✔️ научила вас их правильно активировать;
✔️ дала 6 упражнений, которые можно встроить в повседневную жизнь;
✔️ ответила на вопросы;
✔️ провела разбор Жанаргуль.

Будем рады вам на нашем канале 👌🏻