Рецепты кето-роти|Кето-роти|Кето-тортильи|Кето-лепёшки|Кето-чапати|Кето-индийская еда|Кето-карри

Описание: Эти кето-роти отлично сочетаются с индийским карри и просты в приготовлении!
Прокрутите вниз, чтобы увидеть рецепты и макросы

Временные метки
Ротти из кокосовой муки: 1:21
Миндальная мука и шелуха подорожника: 3:58
Миндальная мука и ксантановая камедь: 7:41
Миндальная мука и семена чиа: 9:19
Наан из миндальной муки: 12:09
Ротти с семенами льна: 14:21
Ротти без замешивания: 16:49

Рецепты с ингредиентами:
Ротти из кокосовой муки: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Выход: 10 роти (15 см в диаметре)
Макросы на роти (из MyFitnessPal)
Всего углеводов: 4,8 г
Пищевые волокна: 3,6 г
Чистые углеводы: 1,2 г
Жиры: 2,2 г
Белки: 0,8 г

Миндальная мука и шелуха семян подорожника: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Выход: 4 лепешки
Макросы на лепешку (из MyFitnessPal)
Всего углеводов: 7 г
Пищевые волокна: 5 г
Чистые углеводы: 2 г
Всего жиров: 17,3 г
Всего белков: 6 г

Миндальная мука и ксантановая камедь: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Выход: 4 лепешки
Макросы на Роти (с MyFitnessPal)
Всего углеводов: 6,8 г
Пищевых волокон: 4,8 г
Чистых углеводов: 2 г
Общего жира: 17,3 г
Общего белка: 6 г

Миндальная мука и семена чиа: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Порций: 4 роти (15 см)
Макросы (с MyFitnessPal)
Чистых углеводов: 1,6 г
Общего углеводов: 5,3 г
Пищевых волокон: 3,7 г
Общего белка: 5,5 г
Общего жира: 15,7 г

Наан из миндальной муки: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Выход: 2 кето-наана
Макросы на лепёшку наан (с MyFitnessPal)
Всего углеводов: 4,9 г
Чистых углеводов: 2,1 г
Пищевых волокон: 2,8 г
Общего жира: 14,9 г
Общего белка: 9,3 г

Ротти с семенами льна: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Выход: 6 роти (шириной 12 см)
Макросы на лепёшку роти (с MyFitnessPal)
Всего углеводов: 0,5 г
Пищевых волокон: 0,5 г
Чистых углеводов: незначительно
Общего жира: 1,5 г
Общее содержание белка: 0,3 г

Ротти без замешивания: https://ketocurries.com/index.php/rec...
Выход: 2 роти
Макросы на роти (с MyFitnessPal)
Всего углеводов: 7 г
Пищевых волокон: 5 г
Чистых углеводов: 2 г
Общего содержания жиров: 17,3 г
Общего содержания белка: 6 г

Отказ от ответственности:
Это личный канал о еде. Он содержит моё собственное мнение и не является профессиональной диетической рекомендацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для получения консультации по диете. Я не несу ответственности за любые неблагоприятные последствия для вашего здоровья (включая, помимо прочего, пищевую аллергию) в результате употребления любых ингредиентов, используемых в рецептах, или использования рекомендованных методов/посуды для приготовления.

#кетороти #кеточапати #кетотортилья #кетолепёшка #кетонаан #кетороти изминдальноймуки #миндальнаямука #кетотортильяизминдальноймуки #кетолепёшка #кеторецепты #кетокарри #кетокаррирецепты #кетоиндийский #кетоиндийскийкарри #кетоиндия #индийскиекетокарри #кеторецепты #идеикеторецептов #низкоуглеводныйкарри #карридляпохудения #рецептыдляпохудения #низкоуглеводнаядиета #кетогеннаядиета