Montando um TREINO C de COXA , POSTERIOR e PANTURRILHA (Todos Exercícios + nº de Séries)

Описание: 💪 Seja meu aluno também: http://lalarefundini.muscleplus.com.b... 🔥 SHAPE DO HEXA! Se inscreva grátis: https://lalarefundini.muscleplus.com.... . |
. Montando um treino completo de quadríceps, posterior e panturrilha com todos exercícios, número de séries e a ordem correta de colocar cada exercício no seu treino de perna. Uma ficha de treino de perna completo de treino de perna com todos exercícios de coxa, posterior de coxa e panturrilha para você treinar na academia. Uma dúvida comum é quando fazer o treino de perna e posterior, se deve dividir ou não... E quais exercícios colocar no treino de perna: Tudo isso respondido nesse vídeo. Um treino que poderia ser o C de ABC

🚨 Meus Cursos no IRIDIUM ACADEMY: https://bit.ly/3CHFv36
🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:
   / @laérciorefundini  

🔥Cupom: LAERCIO dá 10% de desconto em todos os suplementos no site: https://bit.ly/3yyL7fT
🔥Calçados que eu uso para treinar. Use esse link para ganhar descontos
https://bit.ly/3PgSVZK

▶️ Mais vídeos:
Como crescer posterior de coxa:    • COMO CRESCER O POSTERIOR DE COXA e TER PER...  
Ficha de treino A:    • Montando um TREINO A de PEITO, OMBRO E TRÍ...  
Ficha de Treino B:    • Montando um TREINO B de COSTAS, BÍCEPS E A...  

🔍REDES SOCIAIS
Instagram Laercio Refundini: https://bit.ly/3M6Qxmm
Instagram Raniel Xavier: https://bit.ly/3wnIaMv
Instagram Luiz calochera_: https://bit.ly/3wvz5Bp

Telegram: https://bit.ly/3FGRvn0

Apoio:
academiabefit.com.br
@academiabefit