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【有料級!!】フロントレバー講座完全編！0から始めるための情報を全て教えます！
Автор: timge_cali
Загружено: 2023-11-12
Просмотров: 6106
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インスタグラム: @timge_cali
カリステニクス(自重トレーニング)のオンラインパーソナルレッスンやコーチングに興味があればインスタグラムのDMで気軽にご相談ください 🙂。
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0:00 イントロ
0:22 フロントレバーの要件
0:47 フロントレバーのポイント
4:11 練習段階1 - タックフロントレバーまで
6:38 練習段階2 - 片足フロントレバーまで
9:23 練習段階3 - フロントレバー達成まで
13:23 練習方法について
14:56 僕が使ったメニューを解説
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