Как стать стройной? И почему это не про лишние килограммы! Аксинья Лисовая

Описание: 🔹 Как стать стройной? И почему это не про килограммы!
Мой ТГ https://t.me/+CE4t3NV5cJ9jZTYy
В этом подкасте Аксинья Лисовая — нутрициолог, психолог и наставник трансформаций — разрушает привычные шаблоны о стройности. Вместе с Константином Пакусиным они разбирают, почему стройное тело — это не результат изнуряющих диет, а отражение внутреннего состояния, уважения к себе и любви к жизни.

🔹 Этот разговор — для тех, кто устал быть в режиме выживания, хочет вернуть энергию, наладить контакт с телом и, наконец, выйти из цикла самосаботажа. Это не просто интервью, а живой диалог о женственности, интуиции, страхах, боли и пути к себе.

В этом выпуске:
— Почему важно идти и что в нас «ломается», когда мы стоим на месте
— Как душевные и телесные задачи влияют на здоровье и доход
— Что такое «взрослая благодарность» и как она изменяет реальность
— Почему стройность начинается не с тарелки, а с головы
— Как внедрить полезные привычки без насилия над собой
— И что делать, если страх сильнее желания жить иначе

Внутри — практики, наблюдения, простые шаги, а главное — энергия, которая может стать для вас поворотной точкой. Слушайте внимательно: ответы уже есть внутри вас, просто иногда их нужно услышать через другого.

🕒 Таймкоды выпуска:
00:00 — Вступление. Почему важно идти — и что откажет, если не пойдёшь
01:02 — Две задачи человека на Земле: душевная и материальная
02:05 — Техника благодарности к мужчинам: что это даёт?
03:38 — Утренняя медитация в стихах: зачем её слушать?
04:59 — Что происходит, когда мы фокусируемся на хорошем?
06:00 — Конфликт между продолжением рода и служением
09:26 — Страх и любовь: два источника действий
13:03 — С чего начинать путь к переменам, когда «всё плохо»?
15:03 — Почему состояние важнее рациона
16:38 — Жаворонки и извращенцы: как сон влияет на жиросжигание?
18:08 — ТОП-5 простых шагов для здоровья и роста
20:45 — Где взять время на медитации и физическую активность?
23:10 — 25 минут ходьбы как спасение от фармы
26:18 — Духовный взрослый внутри нас
27:05 — Как сформулировать правильный запрос
28:18 — Делегирование как практика веры в людей
31:33 — Как благодарность влияет на изобилие
36:34 — Выбор боли: остаться в болоте или начать трансформацию?
38:49 — Ведение дневника состояния — как инструмент изменений
42:02 — Кто «должен» обеспечивать женщину? Прямой разговор
44:08 — Работающие и неработающие запросы
47:00 — Как разобраться, что мешает двигаться
50:03 — Экспресс-практика: список потерь, если не изменишься
52:03 — Про счастье, тело и стандарты Инстаграма
54:43 — Истинность целей: чего хочу я, а чего — бабушка?
57:13 — Как я разрешила себе больше: личный опыт Аксиньи
1:01:15 — Декомпозиция цели: от мечты до первого шага
1:07:21 — Страх ≠ угроза. Это может быть предвкушение
1:10:15 — Настоящая любовь и путь души: как отличить
1:13:35 — Итоги. Почему проявляться — это жизненно важно

---

💬 Напишите в комментариях: какая мысль или практика оказалась для вас самой ценной?


#АксиньяЛисовая #нутрициолог #психологияпищевогоповедения #психология #фитнес #психологиястройности #стройность #лёгкость #какпохудеть #какпостройнеть #можновсё
Как стать стройной? И почему это не про лишние килограммы! Аксинья Лисовая