Forza e stabilità - Sicurezza sul lavoro. Parte 1
Автор: Studio Fisioterapia Patriarca
Загружено: 2025-12-27
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In questo video mostro una serie di esercizi pratici per migliorare forza ed equilibrio, due capacità fondamentali per chi lavora su terreni instabili, scale, impalcature o superfici irregolari.
Questi esercizi sono pensati per:
aumentare il controllo motorio
migliorare la stabilità degli arti inferiori
ridurre il rischio di cadute e infortuni
rendere i movimenti più sicuri ed efficienti nelle attività lavorative quotidiane
Il lavoro su forza ed equilibrio non è utile solo nello sport o nella riabilitazione: è una vera e propria strategia di prevenzione, soprattutto per chi è esposto ogni giorno a situazioni potenzialmente rischiose.
Gli esercizi mostrati possono essere adattati in base al livello della persona e vanno sempre inseriti in un percorso ragionato, soprattutto in presenza di dolore, infortuni recenti o patologie.
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