Скачать
KAKO se radi ČUČANJ NA SPRAVI za NOGE - Furina Škola Bildanja
Автор: Proteka
Загружено: 2022-04-01
Просмотров: 2835
Описание:
https://www.proteka.hr/
Čučanj na spravi, često i Hack čučanj ako je sprava takve vrste, izvodi se na više načina oslanjajući se na mišiće nogu kao na glavni pogon za izvođenje pokreta. Od gluteusa, preko lože i kvadricepsa, sve do potpornih djelova sprave, pokret se može izvoditi s velikom kilažom i vrlo sigurno. Nemojte pomisliti da će nužno ista kilaža ići i na čučnju slobodnim utegom, ali želite li na oprezniji način iskušati granice snage i mogućnosti, ovo je dobra vježba za to!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
