Йога для силы | Мощный поток движений для всего тела | Йога для детей с Руми
Автор: Yoga Heroes
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 3152
Описание:
⚡ Развивайте силу всего тела с помощью этой мощной последовательности упражнений йоги для детей.
На сегодняшнем занятии с Руми мы будем делать большие растяжки, двигаться контролируемо и развивать настоящую силу от головы до пят.
Сильные ноги. Сильный пресс. Сильная концентрация.
Идеально подходит для:
• Движений после школы
• Развития уверенности в себе
• Тренировки контроля над телом
• Детей, которые любят мощные позы
✨ В этой последовательности упражнений мы тренируем:
• Силу всего тела
• Баланс и координацию
• Стабильность корпуса
• Контролируемую силу
• Спокойное дыхание
Речь не идет о спешке. Речь идет о развитии силы, которая сохранится надолго.
⏱ Таймкоды:
00:00 Вступление
00:10 Растяжка «Звезда»
00:40 Боковая «Звезда»
01:10 Удержание «Богиня»
01:40 Силовой стул
02:10 Сильная планка
02:40 Отжимания вниз
03:10 Удержание «Дельфин»
03:40 Воин III
04:10 Шпагат стоя
04:40 Выпад полумесяцем
05:10 Боковая планка
05:40 Удержание «Мост»
06:10 Мост на одной ноге
06:40 Удержание «Лодка»
07:10 Планка на предплечьях
07:40 Силовое завершение «Гора»
08:10 Заключение
🛑 Рекомендации для родителей
Это видео предназначено для детей от 4 до 12 лет. Рекомендуется наблюдение взрослых. Поощряйте детей двигаться в пределах их зоны комфорта и безопасно поддерживать друг друга.
Подписывайтесь, чтобы получать больше упражнений йоги для детей от Руми.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
