Audiolibro 51: Encuentra tu Persona Vitamina - Marian Rojas Estapé ⎮Resumen completo

Описание: Audiolibro 51: Encuentra tu Persona Vitamina - Marian Rojas Estapé ⎮Resumen completo

CAPITULOS:

0:00 Bienvenida
0:55 Introducción
1:46 Capítulo 1: Oxitocina: la hormona del amor y la conexión humana
4:53 Capítulo 2: La importancia de los vínculos y el peligro de la soledad
8:07 Capítulo 3: El apego: las huellas de la infancia en nuestras relaciones
11:38 Capítulo 4: Heridas emocionales y personas tóxicas
15:32 Capítulo 5: La persona vitamina: el apoyo que sana y motiva
18:59 Capítulo 6: Convertirse en una persona vitamina
22:22 Conclusión: Cultivar relaciones que suman


Descripción del episodio:

¿Sabías que las personas que te rodean influyen directamente en tu salud emocional, tu nivel de estrés e incluso en tu forma de ver la vida? 🌱

En este nuevo video de Libros en 20 minutos te traigo un resumen completo y un análisis claro de Encuentra tu persona vitamina, uno de los libros más inspiradores de Marian Rojas Estapé, referente en psicología y bienestar emocional.

Este libro nos invita a reflexionar sobre el poder real de las relaciones humanas. A través de la neurociencia, la psicología y la experiencia clínica, la autora explica por qué algunas personas nos llenan de energía, calma y motivación, mientras que otras nos desgastan emocionalmente sin que nos demos cuenta. La buena noticia es que podemos aprender a elegir mejor… y también a convertirnos en esa persona vitamina para los demás.

📘 En este resumen de Encuentra tu persona vitamina descubrirás:

Qué significa realmente ser una “persona vitamina”

Cómo influyen las relaciones en tu cerebro, tus emociones y tu salud física

El papel del apego y la infancia en nuestra manera de amar y vincularnos

Por qué el cortisol, el estrés y la ansiedad están ligados a ciertos vínculos

Claves prácticas para construir relaciones sanas y proteger tu bienestar emocional

Cómo empezar a rodearte de personas que suman y no restan

Si te gustan los resúmenes de libros de desarrollo personal, la psicología aplicada a la vida cotidiana y las ideas que te ayudan a vivir con más equilibrio, claridad y consciencia, este video es para ti. Aquí no solo resumimos libros: extraemos las ideas más importantes para que puedas aplicarlas en tu día a día.

▶️ Dale play y acompáñame en este viaje por las enseñanzas clave de Encuentra tu persona vitamina, explicadas de forma clara y directa en solo 20 minutos.

💬 Déjame en los comentarios qué idea del libro te ha hecho reflexionar más o si ya tienes una persona vitamina en tu vida.

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