Nem tudo é trauma: entenda padrões, incômodos e comportamentos | Dose de Ideia
Автор: Vibes & Ideias
Загружено: 2025-09-30
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💡 Dose de Ideia – Nem tudo é trauma
Neste vídeo eu compartilho um insight importante que tenho aprendido na terapia cognitivo-comportamental (TCC):
🔸 Nem tudo que sentimos vem de um trauma; muitas vezes é apenas um padrão aprendido ou um incômodo do nosso jeito de ser.
🔸 Como diferenciar trauma, comportamento disfuncional e simples desconforto.
🔸 Por que é perigoso colocar tudo na conta do “trauma” e isentar pessoas dos seus atos.
🔸 E como se fortalecer para não repetir padrões nocivos.
📚 Inspirado no livro “Só Depende de Mim” e nas minhas próprias experiências em terapia, esse conteúdo é para você que quer se entender melhor e ter mais clareza emocional.
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