كوب عدس واحد! حضّر ألذ مقرمشات صحية ومقرمشة بدون دقيق و خالية من الجلوتين
Автор: Heaven's Kitchen (بالعربي)
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 22
Описание:
هل تبحث عن سناك صحي ومقرمش بدون دقيق؟ في هذا الفيديو من Heaven’s Kitchen سأريكم طريقة تحضير مقرمشات العدس الأحمر الصحية بسهولة في المنزل. هذه المقرمشات خالية من الجلوتين، غنية بالبروتين، ومثالية للتغميس مع الحمص أو صلصة الزبادي أو أي صوص تفضلونه.
تحميص العدس ثم طحنه يعطي دقيقًا طبيعيًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مما يجعل هذه الوصفة خيارًا رائعًا لمن يبحث عن وجبات خفيفة صحية ومقرمشة بمكونات بسيطة.
جربوا هذه الوصفة السهلة واستمتعوا بسناك صحي ولذيذ!
المكونات
١ كوب عدس أحمر
١/٢ ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا
١/٤ ملعقة صغيرة فلفل أسود
١/٢ ملعقة صغيرة كمون
١/٢ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
١ ملعقة كبيرة سمسم
١/٢ ملعقة كبيرة حبة البركة
١ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢٠٠ مل ماء (قد تختلف الكمية قليلًا)
يُخبز في فرن مُسخن مسبقًا على ١٨٠ درجة مئوية لمدة ٢٥ دقيقة أو حتى يصبح جافًا ومقرمشًا.
يُقدم مع أي صوص تفضله.
#مقرمشات_العدس #سناك_صحي #وصفات_صحية #وصفات_بدون_جلوتين #عدس #وصفات_سهلة #مقرمشات #طبخ #heavenskitchen #وصفات_منزلية
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: