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tre esercizi per tornare a correre dopo una tendinite d'achille
Автор: Dott. Marco Segina
Загружено: 2017-07-17
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Описание:
una sequenza di tre esercizi per lavorare sull'attivazione del Soleo contestualmente all'attivazione di altri muscoli necessari per la stabilizzazione del bacino nella corsa.
alcune evidenza riportano che le persone con tendinite d'achille soffrono di deficit di controllo ai muscoli stabilizzatori di bacino, per questo viene inserito anche il Pelvic Drop.
3 esercizi per lavorare sulle 3 catene muscolari coinvolte nella corsa.
catena posteriore di gamba, catena laterale , catena anteriore.
Soleo.
Dott.ft. Marco Segina
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