DAY 14 🔥 | BurnFit 2026 – 30 Day تمرين ذراعين وأكتاف arms & shoulders workout
Автор: reman albebe
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 93
Описание:
DAY 14 🔥 | BurnFit 2026 – 30 Day تمرين ذراعين وأكتاف arms & shoulders workout
✨️2026✨️
DAY 14 – BurnFit 2026 | 30-Day Challenge
اليوم 14 من التحدي 💪
بهالتحدي رح نركّز بالبداية على
FAT BURN | حرق الدهون 🔥
لنبدأ سنة جديدة بطاقة جديدة وعادات صحية أفضل
week1_ activation & light strength
week2_ increased intensity
week3_ fat burn (hit)
week4_strength+conditioning
تمرين اليوم
تمرين ذراعين وأكتاف arms & shoulders workout
مناسب للمبتدئات وكل المستويات.
📌 نظام التمرين – الأسبوع الثالث :
30 ثانية تمرين ⏱️
10 ثواني راحة
🔁 3 جولات (3 Rounds)
🔔 اشتركوا بالقناة وفعّلوا الجرس
📲 تابعوني على انستغرام :@reman_albebe
tiktok: @reman.albebe7
Arm Workout | تمرين الذراعين
Shoulder Workout | تمرين الأكتاف
Upper Body | الجزء العلوي
Fat Burn | حرق الدهون
Toned Arms | شد الذراعين
Strong Shoulders | أكتاف قوية
No Equipment | بدون معدات
Home Workout | تمرين منزلي
HIIT Style | أسلوب هيت
Lean Muscle | عضلات مشدودة
30 Day Challenge | تحدي 30 يوم
Day 14 | اليوم 14
Workout 2026 | تمارين 2026
#ArmWorkout #تمرين_ذراعين
#ShoulderWorkout #تمرين_اكتاف
#UpperBodyWorkout #تمرين_الجزء_العلوي
#FatBurn #حرق_الدهون
#TonedArms #شد_الذراعين
#StrongShoulders #اكتاف_قوية
#HomeWorkout #تمرين_منزلي
#NoEquipment #بدون_معدات
#HIITWorkout #تمرين_هيت
#LeanMuscle #عضلات_مشدودة
#30DayChallenge #تحدي_30_يوم
#Day14 #اليوم_14
#Workout2026 #تمارين_2026
#FitnessChallenge #تحدي_رياضي
#WomensFitness #رياضة_النساء
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
