Auf die leichte Schulter
Автор: Anke Schönfelder
Загружено: 2023-10-16
Просмотров: 426
Описание:
Heute gibt’s drei für eins! Die ganze Vorderseite wird gekräftigt und mobilisiert: #schultern, #core, #oberschenkel.
Mit diesen Übungen trainierst du deine Muskulatur und beugst gleichzeitig Gelenkproblemen, Verspannungen oder #rückenschmerzen und #nackenschmerzen vor.
Starke Schultern sehen nicht nur wahnsinnig gut aus – sie haben auch eine wichtige Funktion bei der aufrechten Körperhaltung. Tägliche Bewegungen wie Tragen, Heben oder das Schieben von Gegenständen brauchen entsprechende Muskelkraft.
Ein starker Oberkörper trägt dazu bei, Rückenschmerzen zu vermeiden, denn Core-Muskeln unterstützen die Wirbelsäule.
Kräftige Beine sorgen für maximale Stabilität und sind das Fundament für deinen Oberkörper.
Ein bisschen anstrengend wird es schon – aber ich weiche nicht von deiner Seite. Schulter an Schulter, wir ziehen das durch. Let’s do it.
#training #schultertraining #oberkörpertraining #beintraining #quads #trainingzuhause #workoutathome
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
