Meditación Guiada para Dormir Profundamente | 10 min | Relajación y Sueño Reparador
Автор: Leilaconyoga
Загружено: 2025-10-07
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¿Tienes dificultades para desconectar al final del día? 🌙
Acompáñame en esta meditación guiada para dormir profundamente, diseñada para ayudarte a soltar las tensiones, calmar la mente y entregarte a un descanso profundo y reparador.
Durante 10 minutos te invitaré a relajar el cuerpo, aquietar los pensamientos y conectar con la calma interior, a través de la respiración consciente, la visualización y afirmaciones suaves que te conducirán hacia el sueño.
✨ Ideal para escuchar antes de dormir o cuando necesites liberar el estrés del día.
Puedes practicarla acostada en la cama o en un lugar tranquilo, con luces tenues y música relajante.
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🕯 Disfruta, respira, suelta y descansa.
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