-8kg 한 달만 해보세요.살 안찌는 몸으로 체질이 바뀝니다. 지방을 태우는 체질 만드는 다이어트 방법.
Автор: 운동대장 (다이어트 운동 건강 정보)
Загружено: 2025-06-25
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#다이어트 #다이어트식단 #간헐적단식 #식단 #기초대사량 #체질개선
00:00 ~ 00:35 유산소 운동
00:35 다이어트 핵심
01:03 체지방을 분해하는 방법
02:03 두 가지 에너지원
02:40 간헐적단식을 해야하는 이유
04:40 간헐적단식 방법
제가 실제 다이어트 시즌 동안, 스트레스 없이 체지방을 8kg을 감량하고도 몸에 무리 없었던 노하우 담았습니다 🙂
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