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正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
Автор: CUHK Medical Centre香港中文大學醫院
Загружено: 2021-07-19
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正念練習：三分鐘呼吸空間練習
(中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
香港生活節奏急促，都市人總是營營役役地生活，每天承受着極大的壓力。三分鐘呼吸空間練習讓我們專注於一呼一吸，細心留意全身不同位置的感覺，感受當下安逸。練習完結後，我們更可將安逸狀態帶入生活每一刻。
本集《正念練習：三分鐘呼吸空間練習》請來香港中文大學醫院精神科專科醫生林煒醫生，帶領我們體驗三分鐘呼吸空間練習，大家可在有需要的時候定時練習。
更多影片已上載至中大醫院YouTube channel，立刻瀏覽： http://bit.ly/CUHKMC_youtube
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