Müdigkeit und Erschöpfung - finde dein inneres Gleichgewicht

Описание: ✨ Müdigkeit & Erschöpfung – finde dein inneres Gleichgewicht
Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein – obwohl du „funktionierst“?
In unserem neuen Beitrag sprechen wir über etwas, das viele Frauen betrifft: Erschöpfung, innere Leere und das stille Ignorieren der eigenen Grenzen.
Es geht darum, frühzeitig die eigenen Ressourcen zu schützen und sich bewusst kleine Erholungspausen im Alltag zu erlauben. Denn wer zu lange wartet, Müdigkeit verdrängt und Warnsignale überhört, zwingt den Körper irgendwann zu einer deutlichen Reaktion.
Kristina und Madlén teilen ihre persönlichen Erfahrungen – ehrlich, offen und berührend. Sie erzählen, wie es ihnen ergangen ist und was sie daraus gelernt haben.
Unser Herzensanliegen: Frauen dazu zu ermutigen, sich selbst wieder wahrzunehmen, sich abzuholen und sich liebevoll zu schützen. 💛
Als Ergänzung verlinkt Astrid eine kurze, 10-minütige Erdungsmeditation – eine kraftvolle kleine Auszeit für zwischendurch, die dich zurück in deinen Körper bringt und dir neue Energie schenkt.
🌿 In diesem Video erfährst du:
warum frühe Selbstfürsorge so wichtig ist
wie kleine Pausen Großes bewirken können
was passiert, wenn wir unsere Erschöpfung zu lange ignorieren
wie du dir im Alltag bewusste Erholungsmomente schaffst
Nimm dir diese Zeit für dich. Du bist wichtig.
Viel Freude beim Anschauen – und beim Wiederfinden deines inneren Gleichgewichts.
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Hier kommst du zur Meditation:
   • Meditation Erdung