Alpha sound 7 and 14 Hz, 6 hours.
Автор: Salud M3
Загружено: 2026-02-04
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Описание:
Beneficios de escuchar o inducir frecuencias entre 8 y 14 Hz
Beneficios Principales
Reducción del estrés y la ansiedad: Ayudan a calmar el sistema nervioso, bajando los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
Estado de "Flujo" (Flow State): Es la frecuencia ideal para trabajar o estudiar, ya que mejora la concentración sin agotarte mentalmente.
Creatividad potenciada: Se dice que el estado alfa es la "puerta" a la mente subconsciente, facilitando que surjan ideas nuevas y soluciones a problemas.
Mejora del estado de ánimo: Ayuda a equilibrar las emociones y a sentir una sensación de bienestar general.
Preparación para el sueño: Escuchar estas frecuencias antes de dormir ayuda a que el cerebro transicione de la hiperactividad del día a un descanso profundo.
¿Cómo funcionan en el cuerpo?
Cuando el cerebro sintoniza con estas vibraciones, ocurre lo siguiente:
Relajación Muscular Se reduce la tensión física acumulada en hombros y cuello.
Claridad Mental Ayuda a eliminar el "ruido" mental o los pensamientos intrusivos.
Memoria Facilita la retención de información a largo plazo.
Una pequeña aclaración técnica
Nota importante: Aunque son muy beneficiosos, evita escucharlos mientras conduces, ya que pueden causar una relajación profunda que disminuye los reflejos rápidos.
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