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3 mitos e 1 verdade sobre musculação na terceira idade
Автор: Dr. Roque Marcos Savioli
Загружено: 2025-02-14
Просмотров: 2741
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Se você ainda pensa que musculação é apenas para jovens ou atletas, eu vou mostrar que você está perdendo a chance de cuidar da sua saúde de forma simples e eficaz.
Eu mesmo pratico o que recomendo aos meus pacientes: o treinamento de força. Lembre-se: envelhecer não é sinônimo de adoecer, então mexa-se!
No vídeo de hoje, vou desmistificar 3 mitos que ainda circulam por aí e que fazem muita gente desistir de melhorar sua saúde com a musculação.
Me conta nos comentários: você tem se exercitado?
#musculacao #terceiraidade
#shorts
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