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하체운동을 하면 상체가 커지는 진짜 이유(+실전 하체 꿀팁)
Автор: WonFit Life_중원일기
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 78
Описание:
⏱ 타임라인
00:00 상체만 하던 시절 이야기
00:34 하체운동 꿀팁 1(발바닥 접지)
01:24 하체운동이 상체 성장에 영향을 주는 이유
02:11 체지방 관리에 영향을 주는 이유
03:07 상체충 비율vs하체충 비율
03:58 상체충vs하체충 뭐가 더 근성장이 빠를까
04:20 유캔두잇
하체운동을 하면 상체도 커질 수 있을까요?
저는 한때 오직 상체 운동만 하던 사람이었습니다.
하지만 하체 운동을 시작한 이후 몸의 변화는 생각보다 훨씬 컸습니다.
이번 영상에서는
✔ 하체운동이 왜 중요한지
✔ 하체운동이 상체 성장에도 영향을 주는 이유
✔ 실제 운동하면서 느낀 하체운동 꿀팁
이 세 가지를 현실적인 경험을 바탕으로 설명드렸습니다!
운동을 시작하는 분들,
상체 운동만 하고 있는 분들에게
한 층 더 멋있는 모습으로 변하길 바라며
도움이 되셨으면 좋겠습니다!!
구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다 💪 #벌크업 #멸치탈출 #하체운동 #beforeafter
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