PLYOMETRISCHES TRAINING LAUFEN (Sprungtraining)
Автор: Triathlon Crew
Загружено: 2019-07-21
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Heute kommt der letzte Teil von unserer Laufserie. Es geht um Sprünge und das sogenannte Plyometrie Training. Warum diese Art des Trainings für euch deutlich besser und effektiver als ein Lauf ABC ist, erklären wir euch im Video. Außerdem zeigen wir die wichtigsten Übungen und was dabei zu beachten ist.
Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://www.amazon.de/Ausdauertrainin...
Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de
Unsere Trainingspläne
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
https://t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)
https://t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)
https://t1p.de/j0g4
Rad
https://www.trainingpeaks.com/my-trai...
Laufen (Eine gesamte Saison)
https://www.trainingpeaks.com/my-trai...
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)
https://www.trainingpeaks.com/my-trai...
Laufen 5 & 10km (12 Wochen)
https://www.trainingpeaks.com/my-trai...
Blocktraining (Rad und Triathlon)
https://www.trainingpeaks.com/trainin...
Повторяем попытку...
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