Тренировка с гантелями на все тело для начинающих и пожилых людей

Описание: 📆 Присоединяйтесь к серии «31 день фитнеса»: https://www.achvpeak.com 📆

⚡⚡ Станьте участником с полным доступом: https://bit.ly/Full-Access-Member ⚡⚡

🆒 Получите одежду ACHV PEAK, дневники тренировок и резинки здесь: https://shop.achvpeak.com 🆒

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Facebook:   / achvpeak  
Instagram: @AchvPeak

ОБЗОР:

1. 8 упражнений, выполняемых в суперсетах

2. 2 подхода в каждом суперсете

3. 30 секунд работы // 15 секунд отдыха // 30 секунд дополнительных перерывов

4. Продолжительность: 15:50

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Приседания с высоким Тяга
2. Рычаг тяги штанги (RDL)
3. Тяга штанги в наклоне
4. Жим к груди / Отжимания
5. Сгибание рук на бицепс
6. Разгибание рук на трицепс
7. Приседания сумо
8. Жим от плеч

Мы всегда ценим ваши отзывы, поэтому, пожалуйста, оставляйте комментарии и сообщайте нам, что бы вы хотели видеть в будущих видео!

ВНИМАНИЕ: Вся информация, предоставленная ACHV PEAK, носит общий характер и предоставляется исключительно в развлекательных целях. Никакая информация в наших видео не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете ACHV PEAK от ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.