Māra Sleja: Kā lai... dzīvo pēc mrs cikla

Описание: ✍️ Profesionālajā dzīvē Māra Sleja ir modele un intimitātes ainu koordinatore filmēšanas laukumā.
Es viņu aicināju uz sarunu, jo Māra ļoti atklāti runā par savu veselību un par dzīvošanu saskaņā ar savu menstruālo ciklu. Mēs neesam pazīstamas, bet, kad sāku publiski runāt par sievietes ķermeņa pārmaiņām perimenopauzē, Māra man rakstīja privātas ziņas. No tām sapratu — viņa ne tikai lasa jaunākās grāmatas par sieviešu fizioloģiju un hormonālo veselību, bet arī patiešām praktizē to, ko tur izlasa.

Tāpēc gribēju saprast, kā tas izskatās dzīvē: kā Māra plāno treniņus un uzturu, sekojot sava cikla fāzēm.

Mūsu sarunas centrā ir grāmata “In the FLO”, ko sarakstījusi amerikāņu hormonu speciāliste Alisa Vitti. Tā ir praktisks ceļvedis tam, kā sieviete var dzīvot “cikliskā ritmā” — pielāgot uzturu, fiziskās aktivitātes un darba slodzi katrai no cikla četrām fāzēm. Vitti aicina izmantot ciklu kā iekšēju kompasu, kas palīdz justies labāk.

Māra ir arī pirmā manas grāmatas lasītāja. Nebrīnies, ja viņa sarunā atsaucas uz to.
📕 Grāmata par draudzīgāku cenu šobrīd priekšpārdošanā te: ingaspringe.lv

Māra sola, ka savā Instagram padalīsies ar visu grāmatu sarakstu, ko min sarunā (to ir daudz!) — turēšu viņu pie vārda.🙂

#sievietesVeselība