Em 7 Minutos Eu Vou RECUPERAR Tua AUTOCONFIANÇA

Описание: Entender como se tornar mais confiante é essencial porque a autoconfiança funciona como uma base interna para todas as nossas ações e decisões. Quando compreendemos o que realmente constrói confiança, como agir mesmo com medo, cumprir pequenas promessas a nós mesmos e reconhecer nossos progressos, deixamos de depender de motivações passageiras e começamos a criar uma segurança autêntica e estável. Esse conhecimento nos permite desenvolver uma confiança que não se abala com críticas, erros ou fracassos, pois ela se apoia em evidências reais das nossas capacidades. Assim, conhecer os mecanismos da autoconfiança é um passo poderoso para viver com mais clareza, coragem e propósito.

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Especialista e videomaker:
Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva

Narração:
Vânia Silva

Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos:
https://www.psychologytoday.com
https://psychcentral.com
https://www.theschooloflife.com

Referências adicionais para esse vídeo:

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York: W. H. Freeman.
https://psycnet.apa.org/record/1997-0...

Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success. New York: Random House.
https://www.worldcat.org/title/62531488

Fogg, B. J. (2019). Tiny Habits: The small changes that change everything. Boston: Houghton Mifflin Harcourt.
https://tinyhabits.com/book

Gray, J. A., & McNaughton, N. (2000). The neuropsychology of anxiety: An enquiry into the functions of the septo-hippocampal system (2nd ed.). Oxford University Press.
https://global.oup.com/academic/produ...


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