Nada (NEM NINGUÉM) Vai Te Incomodar Mais

Описание: Conhecer melhor como nos proteger de agressões externas é essencial para manter nossa integridade emocional e psicológica. Quando compreendemos nossos gatilhos, limites e vulnerabilidades, deixamos de reagir automaticamente e passamos a responder com consciência e equilíbrio. Essa compreensão não significa se fechar para o mundo, mas aprender a filtrar o que vem de fora sem deixar que nos destrua por dentro. A verdadeira proteção não está em evitar o conflito, mas em desenvolver uma mente estável e um coração lúcido, capazes de enfrentar qualquer ataque sem perder a paz interior.

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Especialista e videomaker:
Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva

Narração:
Vânia Silva

Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos:
https://www.psychologytoday.com
https://psychcentral.com
https://www.theschooloflife.com

Referências adicionais para esse vídeo:

Brewin, C. R. (2011). Memory and Trauma in Psychotraumatology: Memory plays a pivotal role in trauma, influencing how traumatic experiences are encoded, stored, and recalled. Disponível em: https://iptrauma.org/docs/body-of-kno...

Davidson, R. J., & Begley, S. (2012). The Emotional Life of Your Brain: How Its Unique Patterns Affect the Way You Think, Feel, and Live — And How You Can Change Them. Hudson Street Press. Scientific American

Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity, 2(2), 85–101. DOI:10.1080/15298860309032
Journal Universitas Tarumanagara

Neff, K. D. (2011). Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind. William Morrow.
Colorado Mountain College

Neff, K. D., & colleagues (2023). Self-Compassion: Theory, Method, Research, and Intervention. Annual Review of Psychology, 74, 193–218. DOI:10.1146/annurev-psych-032420-031047 Annual Reviews

Siegel, D. J. (2010). The Mindful Therapist: A Clinician’s Guide to Mindsight and Neural Integration. Norton & Company.
Cambridge University Press & Assessment

Van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking Press.


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