10-минутная бесплатная практика: Йога для активации позвоночника | Йога от Меган Карри

Описание: Интересно, как легко забота проявляется вовне. На других людей. На обязанности. На то, что от нас чего-то требует. Мы не останавливаемся, чтобы решить, куда направить свою энергию. Мы просто двигаемся.

Например, когда друг звонит и просит помочь с переездом, или поговорить, или просто не хочет оставаться один, и даже если вы устали или заняты, вы всё равно идёте. Вы находите время. Или когда кто-то из ваших близких переживает трудности, и вы тихонько откладываете свои планы, не потому что пытаетесь быть благородным, а потому что забота движется быстрее, чем расчёт. В такие моменты преданность — это не концепция. Это инстинкт.

Но когда дело касается нас самих, этот инстинкт может быть сложнее достижим. Не потому, что нам всё равно, чаще всего, а потому что мы приучили себя быть доступными. Реагировать. Адаптироваться. Быть тем, кто может со всем справиться.

В какой-то момент гибкость стала силой, и забота о себе стала чем-то, что можно отложить до тех пор, пока не будет сделано всё остальное.

Возможно, преданность себе работает так же, как и преданность другим. Вы не торгуетесь, когда кто-то из ваших близких нуждается в вас. Вы не взвешиваете, стоит ли прилагать усилия. Вы проявляете заботу, потому что она уже принята.

Преданность себе может означать, например, научиться перестать сводить свои потребности к нулю. Перестать откладывать заботу до тех пор, пока она не покажется заслуженной или идеально подходящей. Сделать заботу о себе инстинктивной. Выполнять небольшие обещания и выбирать то, что лучше для вас. Проявлять заботу, не превращая её в проект. Позволять последовательности делать свою работу в фоновом режиме.

Преданность не обязательно должна быть громкой или впечатляющей, чтобы быть настоящей. Она может быть простой. Неожиданной. Практикуемой понемногу каждый день. Способом оставаться близким к себе, который кажется надежным и добрым. Тем, к чему вы возвращаетесь снова и снова из любви.

Люблю тебя,
Меган

✨ Присоединяйтесь к Rewired: Project Self, годовой программе, поддерживающей телесную практику и связь с собой: https://studio.meghancurrieyoga.com

❤️ Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые занятия и видео:    / meghancurrieyoga  

🤸 Попробуйте мою онлайн-студию бесплатно в течение 14 дней, чтобы получить доступ к более чем 180 премиум-занятиям: https://studio.meghancurrieyoga.com

🌙 На мне одежда Isabelle Moon, моего экологичного бренда йоги: https://www.isabellemoon.com/

👥 Присоединяйтесь к моему сообществу в Facebook:   / meghancurrieyoga  

📝 Читайте мои статьи в блоге: https://www.meghancurrieyoga.com/blog/

🐦 Следите за мной в Twitter:   / meghancurrie  

📸 Подписывайтесь на меня в Instagram:   / meghancurrieyoga  

🗣 Подписывайтесь на меня в Facebook:   / meghancurried  

💎 Мой пробковый коврик для йоги*: https://meghan.link/Rocork-YogaMat

💎 Мои пробковые блоки для йоги*: https://meghan.link/Rocork-BlockSet

💎 Мои пробковые ремни для йоги*: https://meghan.link/Rocork-YogaStrapBelt

*Некоторые ссылки являются партнерскими. Если вы перейдете по одной из этих ссылок и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны.

#йога #последовательностьйоги #вдохновениедляйоги