[서리요가
Автор: 서리요가seoriyoga
Загружено: 2022-04-21
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나마스떼🙏 오늘 수련은 정말 많이 나오는 자세인 삼각자세, 비튼삼각자세입니다.
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다리를 처음부터 완전히 펴는것보다 굽힌상태에서 조금씩 펴면서 나의 편안한 가동범위를 찾아보세요.
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하체의 부종과 혈액순환에 도움이 될거에요. 오늘도 즐거운 수련하세요 🙂🙏
#요가 #홈요가 #기초요가
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