Тренировка в праздники | Кардиотренировка для похудения и укрепления (Уровень: 1,5–3)

Описание: Быстрая тренировка для поддержания формы или возвращения в форму. Используйте расслабленную версию для снижения интенсивности или мой стиль, если считаете, что справитесь. Более эффективные тренировки можно найти в моём приложении: https://bit.ly/trainwithjordanapp

Расчётное количество сожжённых калорий за эту тренировку: 200+ ккал / 100+ ккал для расслабленной версии.

(Ваш фитнес-трекер может показывать другие результаты)

▷Свяжитесь со мной
Instagram:   / jordanyeohfitness  
Facebook:   / jordanyeohfitness  
Приложение для тренировок и коучинга: https://bit.ly/trainwithjordanapp

Музыка: Epidemic Studio и Revealed Recordings

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий.

Перед началом этой или любой другой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего плана упражнений и мер безопасности.

Представленные инструкции и рекомендации по тренировкам никоим образом не заменяют консультацию врача. Как и в случае любой программы тренировок,
если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт,
немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

#фитнес #тренировка #отпуск