Frozen Shoulder? Try These Stiff Shoulder Exercises
Автор: Fit With Me
Загружено: 2025-12-09
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Stretching करने से कंधे का दर्द ठीक हो जाता है क्योंकि :--
1. Stretching करने से कंधे की मांसपेशियों में जकड़न कम होती है, जिससे दर्द कम होता है।
2. Stretching करने से कंधे के क्षेत्र में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे मांसपेशियों और जोड़ों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं।
3. Stretching करने से कंधे के जोड़ों की गति बढ़ती है, जिससे दर्द और जकड़न कम होती है।
4. Stretching करने से तनाव कम होता है, जिससे कंधे के दर्द में राहत मिलती है।
5. नियमित Stretching करने से कंधे की मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, जिससे दर्द कम होता है।
Stretching करना कंधे के दर्द को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन अगर दर्द गंभीर है या लंबे समय से है, तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
How to fix Frozen Shoulder fast !
Frozen Shoulder? Try These Stiff Shoulder Exercises
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